Ραντεβού
Αντίο στις Ισχιαλγίες
Η Δυνατή Μέση δεν πονάει
Το 80% των ενηλίκων, σε κάποιο σημείο της ζωής του, υποφέρει από επίπονες διαταραχές στη μέση. Είναι η πιο κοινή αιτία ανικανότητας για ανθρώπους κάτω από τα σαράντα πέντε και δεύτερη αιτία για επίσκεψη στο γιατρό, μετά από το κρύωμα.
Διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στη μέση, όπως γενετικοί λόγοι, ηλικία, αχρηστία και τραυματισμοί. Αν δεν κάνουμε κάτι για να το αποτρέψουμε, η πάροδος του χρόνου θα μας "κλέψει" τη μυϊκή μάζα, την οστική μάζα και τη δύναμη από τη μέση, αλλά και από άλλα σημεία του σώματός μας.
Καθώς η δύναμη των οσφυϊκών μυών εξασθενεί, η δύναμη της βαρύτητας καταβάλει τη δομή μυϊκής στήριξης και τα κενά ανάμεσα στους σπονδύλους αρχίζουν να συρρικνώνονται.
Η βελτίωση της δύναμης των οσφυϊκών μυών και των συνδετικών μαλακών ιστών αναγνωρίζεται από τους ορθοπεδικούς, τους χειροπρακτικούς και τους φυσιοθεραπευτές ως η θεμέλιος λίθος για την αποκατάσταση της “υγείας” της μέσης.
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η τακτική άσκηση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης θα αποτρέψει και θα απομακρύνει τους πόνους της μέσης. Η πρόκληση είναι το πώς μπορούμε να επιτύχουμε τον στόχο αυτό.
Οι οσφυϊκοί μύες μπορούν να απομονωθούν αποτελεσματικά με τη χρήση ενός μηχανήματος οσφυϊκής έκτασης. Τα μηχανήματα οσφυϊκής έκτασης είναι σχεδιασμένα βάσει μίας σειράς περιορισμών που αποτρέπουν την επιβάρυνση της λεκάνης, την περιστροφή γύρω από τις αρθρώσεις των γοφών και τη συνεισφορά των μεγάλων και δυνατών μυών των γλουτών και των μηρών που παρεμβαίνουν στην άσκηση των μυών της κάτω πλάτης.
Αυτός ο μοναδικός, πρωτοποριακός εξοπλισμός, αποτελεί μέρος του προγράμματος προπόνησης Concept 10 10!
