Επαναστατική Γυμναστική
Το Concept 10 10 είναι μία ειδική και πρωτοποριακή μορφή γυμναστικής που βασίζεται σε 25ετείς επιστημονικές έρευνες και πείρα. Η γυμναστική αυτή είναι τόσο αποτελεσματική που το σώμα χρειάζεται μόνο 1 προπόνηση την εβδομάδα για να επιτύχει τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.
Το πρόγραμμα εκτελείται κάθε φορά υπό την επίβλεψη ενός προσωπικού προπονητή, μέσα από 6 διαφορετικές ασκήσεις με τη χρήση εξοπλισμού τελευταίας τεχνολογίας. Η κίνηση όταν σηκώνουμε και όταν κατεβάζουμε τα βάρη γίνεται πολύ αργά και διαρκεί 10 δευτερόλεπτα προς κάθε κατεύθυνση. Έτσι το πρόγραμμα πήρε και το όνομά του Concept 10 10.
Οι εντατικές αυτές ασκήσεις, όταν συνδυάζονται καλύπτουν ολόκληρο το σώμα, επιδρούν στους μύες κατάλληλα και διαρκούν 1-2 λεπτά η κάθε μία.
Η άσκηση των μυών με υψηλότερη ένταση σε συνδυασμό με την αργή, ελεγχόμενη κίνηση έχει ως αποτέλεσμα το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες ανά κιλό σωματικού βάρους.
Έτσι, διεγείρουν την γρήγορη ανάπτυξη των μυών, ενδυναμώση των οστών και αύξηση της ικανότητας των μύων να παίρνουν οξυγόνο από το αίμα. Με τον τρόπο αυτό όχι μόνο ενισχύεται η καλή υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων, αλλά ενδυναμώνεται ολόκληρο το σώμα.
Όχι άσχημα για 20 λεπτά άσκησης μία φορά την εβδομάδα!
