Προσωπική Εκγύμναση
Οι προπωνήσεις είναι εντελώς προσωπικές και η επίβλεψη ένος προσωπικού γυμναστή θα σας εξασφαλίσει ότι, όλες οι ασκήσεις γίνονται με το σωστό τρόπο και τη σωστή ένταση βοηθώντας να είσαστε αφοσιωμένοι στο πρόγραμμα γυμναστικής σας. Δεν υπάρχει χρόνος αναμονής, μουσική, τηλέφωνα που χτυπάνε, και κόσμος που παρατηρεί. Το περιβάλλον είναι ήσυχο με ευχάριστη θερμοκρασία.
Πως να ξεκινήσετε?
Σας προτείνουμε να ξεκινήσετε με ένα πρόγραμμα 10 εβδομάδων προπόνησης, χωρίς διακοπές. Αυτό θα βελτιώσει σημαντικά τη φυσική σας κατάσταση και τη ζωτικότητά σας.
Μετά από αυτό, τα αποτελέσματα θα βελτιώνονται συνεχώς.
Και βέβαια, μέσω της εβδομαδιαίας προπόνησης, θα κατορθώσετε να διατηρήσετε τα αποτελέσματα που έχετε επιτύχει ακόμα κι αν χάσετε κάποιες από τις προπονήσεις.
Το Concept 10 10 είναι τρόπος ζωής και είναι σημαντικό να γίνει μέρος της καθημερινότητάς σας.
Συχνότητα Προπόνησης
Για τις πρώτες 2-4 εβδομάδες, μπορεί κάποιος να προπονηθεί δύο φορές την εβδομάδα επειδή σε αυτό το στάδιο το σώμα δεν έχει αποκτήσει αρκετή δύναμη για να εξασκηθεί σε υψηλές εντάσεις. Οι περισσότεροι επιλέγουν να προπονούνται μία φορά την εβδομάδα από το πρώτο ραντεβού, χωρίς να σημαίνει ότι δεν μπορείτε να γυμνάζεστε δύο φορές την εβδομάδα για να γνωριστείτε καλύτερα με το πρόγραμμα.
