Ερωτήσεις & Απαντήσεις
1. Πώς είναι δυνατό μία προπόνηση 20 λεπτών να παράγει τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα;
3. Το Concept 10 10 θα βελτιώσει την αντοχή της καρδιάς και των πνευμόνων μου;
4. Μία προθέρμανση δεν είναι απαραίτητη;
5. Τι γίνεται με την ευλυγισία και το stretching;
6. Μπορεί η προπόνηση να ενδυναμώσει τα οστά;
7. Δεν είναι αρκετό να κάνω δίαιτα για να χάσω βάρος;
8. Μπορώ να χάσω από ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος γυμνάζοντας μόνο αυτό;
9. Οι γυναίκες θα αναπτύξουν μεγάλους «αντρικούς» μύες;
10. Μπορεί η απόδοση στα αθλήματα να βελτιωθεί από το Concept 10 10;
11. Η προπόνηση είναι πάντα προσωπική με έναν προσωπικό εκπαιδευτή;
