Απόψεις Πελατών

Επαναστατική μέθοδος άσκησης

Έμαθα για το concept 10 10 αρχικά από μία συνάδελφο και μετά ενημερώθηκα από το site.

Όταν πήγα για το δοκιμαστικό ήμουν διστακτική γιατί μέχρι τότε και για πολλά χρόνια πήγαινα στο γυμναστήριο 4 φορές την εβδομάδα για δύο τουλάχιστον ώρες κάθε φορά. Έκανα αερόβια προγράμματα και προγράμματα μυικής ενδυνάμωσης. Μετά τη δουλειά και το γυμναστήριο δέν είχα το κουράγιο να κάνω τίποτα άλλο. Αλλά και όταν αποφάσισα να γραφτώ για 10 μαθήματα ώστε να έχω μία πιό ολοκληρωμένη άποψη, ήμουν πάλι διστακτική. Δεν μπορούσα να καταλάβω πώς ένα 20λεπτο την εβδομάδα θα μπορούσε να αντικαταστήσει τις οκτώ και πλέον ώρες γυμναστικής μου. Είχα όμως κουραστεί και έτσι ξεκίνησα.

Τώρα, σχεδόν 10 μηνές μετά δεν έχω καμία αμφιβολία για το concept 1010. Ενώ παραμένω στα κιλά μου, το σώμα μου έχει βελτιωθεί και δυναμώσει σημαντικά, αλλά έχει αλλάξει προς το καλύτερο και η στάση μου. Το πιό σημαντικό όμως για μένα είναι ότι ο τραυματισμένος από τα βάρη ώμος μου θεραπεύτηκε εντελώς και τώρα μπορώ επιτέλους - μετά από 3 χρόνια- να σηκώνω το δεξί μου χέρι ψηλά.

Σημαντική για μένα επίσης είναι η ησυχία και η γαλήνη που διαθέτει ο χώρος, χωρίς τη δυνατή, αμφιβόλου ποιότητος, μουσική των άλλων γυμναστηρίων, η καθαριότητα, η ευγένεια των ανρθώπων που εργάζονται εκεί και, φυσικά, το parking.

Έχω επίσης γλυτώσει ώρες ολόκληρες που τις αφιερώνω στα αγαπημένα μου χόμπυ το θέατρο, τη μουσική, το διάβασμα αλλά και στους φίλους.

Το ξέρω. Είναι ακριβό. Αλλά αξίζει.

Εύη Τσιτσιρίκου

 

Maximum αποτελέσµατα σε minimum χρόνο

Τον Μάιο του 2008 διαγνώστηκα µε υπερθυρεοειδισμό. Για όσους δεν είναι γνώστες, τα κύρια συμπτώματα αυτής της νόσου είναι έντονος εκνευρισμός, ταχυκαρδία, τρέμουλο και απώλεια βάρους. Αυτό οφείλεται στην περίσσεια παραγωγή θυρεοειδικών ορµονών οι οποίες έχουν ως επακόλουθο την αύξηση του ρυθµού µεταβολισµού του ανθρώπινου οργανισμού. Χαρακτηριστικά εγώ έχασα σε διάστηµα έξι εβδομάδων 8 κιλά που αντιστοιχούσαν στο 12% περίπου του βάρους µου, µε αποτέλεσµα όχι µόνο να δείχνω πολύ αδύνατος αλλά και να νιώθω πολύ αδύναµος. Μόλις µετά από τέσσερις µήνες, και αφού είχα ολοκληρώσει το πρώτο στάδιο της ιατρικής θεραπείας µου, πήρα την έγκριση του γιατρού µου για να ασκηθώ. Κύριο µέληµά µου ήταν να επανέλθει το βάρος του σώµατός µου στα φυσιολογικά επίπεδα, να ενδυναμώσω το µυικό µου σύστηµα και να ξαναποκτήσω την αντοχή µου. Και όλα αυτά χωρίς να χρειαστεί να περάσω ατελείωτες ώρες σε γυμναστήρια, κάτι που δεν µπορώ εκ των πραγμάτων να κάνω λόγω πολύ πιεστικού ωραρίου, αλλά και που στο παρελθόν δεν µου είχε δώσει ικανοποιητικά αποτελέσµατα. Κάτι που βρήκα στο Concept 1010. Maximum αποτελέσµατα σε minimum χρόνο. Ακολουθώντας το πρόγραµµα εδώ και µισό χρόνο χωρίς διακοπές είδα σηµαντική βελτίωση σε όλους τους τοµείς. Έχω πλέον φτάσει τα κιλά που είχα πριν την πάθηση µε αύξηση του µυικού ιστού. Η συνεχής παρακολούθηση από τους προπονητές µε βοηθάει στο να κάνω τις ασκήσεις σωστά και µου δίνει την ώθηση στο να προσπαθώ κάθε φορά να ξεπερνάω πραγματικά τον εαυτό µου φτάνοντας σε επίπεδα που µόνος µου δεν θα έφτανα ποτέ. Όσο για την αντοχή µου? Νοµίζω πως, αν και τριάντα χρονών, βρίσκομαι στην καλύτερη φυσική κατάσταση της ζωής µου, κάτι που καταλαβαίνω όταν εξασκώ το αγαπημένο µου άθληµα, το ποδόσφαιρο. Δεν είναι εύκολη άσκηση, δεν είναι παθητική γυμναστική, θέλει έντονη προσπάθεια, ίσως και λίγο πόνο. Αλλά όπως λένε και οι Αµερικάνοι ειδικοί σε θέµατα fitness: No Pain, No Gain!

Δηµήτρης Χαϊκάλης / Group Budgeting & Reporting Manager στη Gr. Sarantis S.A.

 

Μυΐκή ενδυνάμωση και αίσθημα ευεξίας

Η εμπειρία μου τον τελευταίο χρόνο από το Concept 10 10 είναι άκρως ικανοποιητική. Ο υψηλής αισθητικής χώρος είναι πολύ καλά οργανωμένος, ενώ τα τελευταίας τεχνολογίας όργανα γυμναστικής ικανοποιούν πλήρως τις επιθυμίες μου όσον αφορά την γυμναστική μου. Οι γυμναστές είναι ευχάριστοι, πλήρως ενημερωμένοι και πάντα πρόθυμοι να προσφέρουν την βοήθειά τους για το καλύτερο αποτέλεσμα. Οι σωματικές αλλαγές που έχω βιώσει έγιναν αισθητές ύστερα από δύο μήνες εβδομαδιαίας άσκησης. Παρόλο που δεν ήταν ιδιαίτερα έντονες, καθώς ήδη γυμναζόμουν από νεαρή ηλικία και είχα διαμορφώσει ένα σχετικά γυμνασμένο σώμα, οφείλω να ομολογήσω πως τους τελευταίους μήνες νιώθω ευεξία και έχω περισσότερη διάθεση να αντιμετωπίσω την καθημερινότητά μου και να εκτονωθώ σε αθλητικές δραστηριότητες όπως το περπάτημα και το ποδήλατο. Σχετικά με την υγεία μου, οι ασκήσεις που πραγματοποιώ στο Concept 10 10, με βοηθούν να αντιμετωπίσω ένα χρόνιο πρόβλημα με τη μέση μου, διατηρώντας το σώμα μου γυμνασμένο και ενδυναμωμένο.

Κατερίνα Τσιρούκη / Αρχιτέκτων Μηχανικός

 

Περιορισμένος χρόνος άσκησης

Λόγω απαιτητικού εργασιακού προγράμματος, δεν έχω πολύ χρόνο προς διάθεση στην εκγύμναση. Τα 20 λεπτά προπόνησης κάθε εβδομάδα με το Concept 10 10, είναι η δραστική λύση που βρήκα σε αυτό το πρόβλημα. Και μάλιστα με άμεσα αποτελέσματα τόσο σε δύναμη και αντοχή, όσο και σε απώλεια περιττών κιλών.

Βασίλης Ορφανίδης

 

Θεαματικά αποτελέσματα χωρίς τραυματισμούς

Γυμναζόμουν για πολλά χρόνια με μεγάλη συχνότητα αλλά και πολλές ώρες. Για να έχω τα επιθυμητά αποτελέσματα χρειαζόταν να είμαι στο γυμναστήριο 4 φορές την εβδομάδα για 2 ώρες τουλάχιστον την φορά. Τα αποτελέσματα ήταν καλά αλλά το κόστος ήταν μεγάλο. Για έναν άνθρωπο σαν κι εμένα που εργάζεται πολλές ώρες και θέλει να γυμνάζεται είναι σχεδόν ακατόρθωτο. Επίσης το σώμα μου, όσο περνούσαν τα χρόνια, άρχιζε να παρουσιάζει διάφορα προβλήματα υγείας, όπως για παράδειγμα τενοντίτιδα.

Μου συστήνουν το concept 1010 σαν εναλλακτική μορφή άσκησης. Στην αρχή ήμουν δύσπιστος για τα αποτελέσματα διότι δεν πίστευα ότι με 20-30 λεπτά την εβδομάδα θα είχα τα ίδια αποτελέσματα.

Μετά από 14 μήνες αδιάκοπης εξάσκησης στο Concept1010, έχω να πω τα εξής:

• Δεν έχω κανέναν τραυματισμό και η τενοντίτιδα έχει εξαφανιστεί.
• Μπορώ πλέον να πω υπεύθυνα ότι η σωματική και φυσική μου κατάσταση είναι η ίδια, ακόμα και καλύτερη από τα προηγούμενα χρόνια.
• Έχω πολύ περισσότερο χρόνο
• Δεν είναι για όλους. Χρειάζεται να είσαι άνθρωπος αφοσιωμένος στον στόχο και να ακολουθείς κατά γράμμα τις οδηγίες του εξειδικευμένου προσωπικού.
• Δεν θα γυρίσω ποτέ πίσω στο συμβατικό τρόπο άσκησης.

Με εκτίμηση,

Δημήτρης Μαδεντζής / Project Manager στην KRATIS S.A.

 

Μυική ενδυνάμωση και θεραπεία πόνου μέσης

Γυμνάζομαι στο Concept 10 10 περίπου ένα χρόνο. Πριν ξεκινήσω, είχα προβλήματα μυικά στην μέση μου τα οποία έχουν σχεδόν εξαφανιστεί λόγω της ενδυνάμωσης των μυών της περιοχής. Συνολικά έχω αποκτήσει μεγαλύτερη μυική δύναμη με ισόρροπη κατανομή καθώς και αντοχή.

Παναγιώτης Σκλάβος / Ηλεκτρολόγος Μηχανικός

 

Μυϊκή ενδυνάμωση και αρμονική σωματική διάπλαση

Οι αλλαγές που έχουν γίνει στο σώμα μου αφορούν στην εμφανή μυϊκή ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων που εξασκώ. Η αλήθεια είναι ότι τα αποτελέσματα αυτά έγιναν εμφανή μετά από συστηματική και υπεύθυνη εξάσκηση. Πλέον έχω αρμονική σωματική διάπλαση με ορατή διαφορά σε ότι αφορά στην μυϊκή μου μάζα.

Νίκος Τσαγκάρης, Πολιτικός Μηχανικός

 

Εξάλειψη πόνων πλάτης και μέσης

Μετά από ένα χρόνο, η εμπειρία προπόνησης στο Concept 10 10 είναι πολύ καλή. Είχα ένα πρόβλημα πόνου στο πάνω μέρος της πλάτης από κάποιου είδους σκολίωση. Ο πόνος έχει σχεδόν εξαφανιστεί. Επίσης αισθάνομαι τους μυς της μέσης πολύ δυνατούς. Συνολικά όλο το σώμα μου μοιάζει πιο σφικτό και σφριγηλό από πριν. Τα πόδια ίσως και ιδιαιτέρως οι προσαγωγοί μυς είναι χαλαροί ακόμη, πολύ καλύτερα βέβαια από τότε που ξεκίνησα.
Συνεχίζω με πολύ χαρά για τον 2ο χρόνο.
Ευχαριστώ όλη την ομάδα της προπόνησης για ό,τι έχουν κάνει για εμένα προσωπικά.

Κατερίνα Μαυραντωνάκη, Οικονομολόγος στον ΟΤΕ

 

Εξάλειψη μυϊκών πόνων

Είχα πρόβλημα με την μέση μου. Απλά σταμάτησε επιτέλους!
Το Concept 10 10 αύξησε την δύναμη και την ευεξία μου.
Δεν πιάνομαι όταν κάνω κάτι μυϊκά έντονο ή καινούργιο. Ξεκίνησα να κάνω σκι για πρώτη φορά και δεν πιάστηκα πουθενά.
Το Concept 10 10 είναι αποτελεσματικό με ελάχιστο χρόνο! Η προσωπική παρουσία γυμναστών και φυσικοθεραπευτών βοηθά στην αυτοπειθαρχία και στην αποφυγή οποιονδήποτε τραυματισμών.
Το περιβάλλον είναι ευχάριστο, καθαρό και πολιτισμένο.

Γεώργιος Θωμαϊδης, Χημικός Μηχανικός στη SHELL HELLAS

 

Ορατά αποτελέσματα της άσκησης Concept 1010 με 20' μια φορά την εβδομάδα

Ανήκοντας στην κατηγορία των ανθρώπων που επί χρόνια έχουν δοκιμάσει πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις γυμναστικής (και ταλαιπωρηθεί από τραυματισμούς, έλλειψη επαγγελματισμού, κ.λ.π.) προσέγγισα το Concept 10 10 με επιφύλαξη και την λογική «ας δούμε και αυτούς...».
Η πραγματικότητα?
Ακόμα δεν μπορώ να καταλάβω πως σε 20 λεπτά 1 φορά την εβδομάδα έχω τα αποτελέσματα αυτά!!!
Όχι μόνο την μυϊκή ενδυνάμωση και αντοχή που απέκτησα αλλά και την έλλειψη τραυματισμών!!
Ένα μεγάλο μπράβο στην ομάδα του Concept 10 10 για τον επαγγελματισμό και την αφοσίωσή της.

Στράτος Ρακόπουλος, Διοικητικό Στέλεχος στην Φαρμακευτική Εταιρία Γερολυμάτος

 

Θεαματικά αποτελέσματα της άσκησης Concept 10 10

Η ενασχόληση με το σώμα μου ξεκινά από πολύ νωρίς. Σπούδασα χορό και άσκησα το επάγγελμα για κάποια χρόνια. Η αλλαγή καριέρας όμως με κράτησε μακριά από κάθε σωματική άσκηση για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν ενημερώθηκα για το Concept 10 10 η φυσική μου κατάσταση ήταν ίσως στην χειρότερη φάση από ποτέ. Μετά από 10 συνεδρίες εντυπωσιάστηκα με τα θεαματικά αποτελέσματα. Το μυϊκό σύστημα, ο μεταβολισμός καθώς και η αντοχή μου όχι μόνο βελτιώθηκαν αλλά και διατηρήθηκαν μετά από παύση 2 μηνών. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα, τόσο σε όσους δεν έχουν χρόνο να γυμναστούν όσο και σε ανθρώπους που το σώμα τους είναι η δουλειά τους.

Κολοβού Βίκυ, Production Manager Κρατικής Σχολής Χορού